C'è questa dieta, la 500 calories diet, in pratica si assumono 500 kcal al giorno, è mooolto restrittiva, usata da molti e criticata da quasi tutti. Troppe poche calorie dicono. E lo dico anche io, ne sono consapevole, ma voglio provarla per un mese e vedere come va. Potrei perdere molti kg.

Il prossimo mese in teoria mi trasferirò, andrò a vivere e a lavorare lontana da casa, per allora dovrò essere dimagrita qualche kg. Una volta trasferita non ho idea di come farò a seguire la dieta, tra il lavoro e il vivere con altre persone in casa, ce la farò?

Ho pensato magari di aggiungere 100 kcal ogni volta che raggiungo un obbiettivo  (perché ovviamente non seguirò la dieta da 500 kcal fino a raggiungere i 60 kg, non ce la farei). Ad esempio:

Traguardi:

Inizio 120 kg

110 kg= +100 kcal, 600 kcal

105 kg= +100 kcal, 700 kcal

99 kg= +100 kcal, 800 kcal

95 kg= +100 kcal, 900 kcal

90 kg= +100 kcal, 1000 kcal

85 kg= +100 kcal, 1100 kcal

80 kg= +100 kcal, 1200 kcal

E così via. Forse mi fermerò alle 1200 kcal, chissà.

La incomincerò domani, documenterò tutto.

Oggi ho fatto una piccolissima spesa, ho preso della lattuga, del petto di pollo, 3 limoni, 1 scatola di cereali kellogs classici e un barattolo da 1 kg di yogurt alla fragola. Da domani mangerò più o meno sempre le stesse cose (yogurt e cerali a colazione, pollo e insalata a pranzo, merenda e cena), sarà più facile così. Vedremo come andrà.