Cambio di programma, sono passata dalle 1200 alle 1500 kcal, così è molto più facile. Cercherò di fare almeno 4 pasti al giorno suddividendo bene la calorie durante la giornata, mangiando ogni 3/4 ore, così da non avere fame col rischio di abbuffarmi e mandare a puttane tutto. Vediamo come andrà questa volta.

Sono le 15:47, per ora sta andando bene. Ho fatto una colazione molto tardi, ho preferito mangiarmi qualcosa di salato. Poi verso le 3 ho pranzato con un'insalata, del pane e del petto di pollo. Verso le 17/18 mangerò latte e cereali, poi a cena di nuovo insalata, pane e petto di pollo. Tengo tutte le calorie sotto controllo con l'app myfitnesspal, così e più facile. Per ora sta andando veramente bene, spero di continuare così...di solito sono una che molla, mi auguro che questa volta sarà diverso.

C'è questa dieta, la 500 calories diet, in pratica si assumono 500 kcal al giorno, è mooolto restrittiva, usata da molti e criticata da quasi tutti. Troppe poche calorie dicono. E lo dico anche io, ne sono consapevole, ma voglio provarla per un mese e vedere come va. Potrei perdere molti kg.